| Portioner |
st
|
Ingredienser
- 1 dl mandel går att ta vilka nötter du vill.
- 0,5 dl pumpakärnor
- 2 dl torkad frukt ex: dadlar, russin och torkade gojibär. Det går också att lägga till annat typ kokos, mörk choklad. Använd fantasin
- 2 msk kokosolja
- 0,5 dl koncentrerad äppeljuice
- 4 dl havregryn
- salt
Ingredienser
|
|
Instruktioner
- Mixa nötter och pumpafrön slätt och tillsätt sedan frukterna.
- Tillsätt havregryn lite i taget.
- Häll i olja och juice tills det blir en fast deg. Det kan krävas att du blandar det sista för hand. Beroende på hur stark matberedare du har.
- Kavla ut en platta mellan två bakplåtspapper och skär i önskat antal bars.