| Portioner |
st
|
Ingredienser
- 1 st ägg
- 1 st banan
- 1 dl mandelmjöl
- 1 msk kokosmjöl går bra att utesluta
- 1 tsk fiberhusk
- 1 tsk bakpulver
- salt
- chiafrön
- linfrön
- blandade frön till topping ex: solros, pumpa och cesamfrön.
Ingredienser
|
|
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200 grader
- Mosa bananen och blanda ner ägget.
- Blanda ner alla torrvaror och ev chiafrön och krossade linfrön. Det måste inte vara i och det går bra att blanda i vad som helst egentligen om man inte vill ha några frön i kan man skita i det.
- Lägg i 4 högar på en plåt och toppa med valfri topping eller ingen topping.
- In högst upp i ugnen ca 10 min. Håll koll!